便秘対策

私は今年の１月から、本格的に糖質制限ダイエットをしています。
半年で６２kgから５６kgになりました。
でも、ダイエットをしてると、便秘になることがあります。

そんなときは、これがオススメです。
 
小分けにして冷凍し、食べる時にほんのすこし砂糖をいれるといいですよ。
それからプルーンも一緒だと、相乗効果あります。