糖質制限時の食べ物

糖質制限をしていると、何を食べたらいいのか迷うことがあると思います。
私は、毎日プレーンヨーグルトを食べています。４００gくらいのやつです。
これに、オリーブオイルときな粉や黒ごまを混ぜて食べます。
いまのところ、いい感じです。