どうしてもお腹が空いたら

ダイエットをしているとどうしてもお腹が空いてたまらなくなる時があります。
そんなときのおすすめは、薄揚げ。あの、いなり寿司の皮の部分の味のついてないやつです。
スーパーで薄揚げを買ってきてトースターでチン。
すると、トーストみたいで美味しいです。
油もあるので、満腹感もあります。

ダイエットの秘訣は、ゆっくり味わって食べることです。

それから、生のきゅうりや、ナスビもおすすめです。
ナスビって生で食べられるのです。
きゅうりもナスもよく洗ってかじります。
ナス のヘタの部分は食べません。